Vous êtes enceinte ? Bon, pas de panique, tout va bien se passer !
Pour bien vivre cette période cruciale, le nerf de la guerre, c'est bien connu, c'est l'alimentation. Vos habitudes vont changer, il va falloir vous adapter à quelques nouvelles contraintes, et pour ça, rien de mieux qu'un petit carnet pensé juste pour vous, à emmener partout dans votre sac à main, pour vous aider au quotidien !
Suivez le guide, page à page, trimestre par trimestre, et retrouvez :

des conseils pour bien choisir vos aliments (et remiser très loin les sushis et le foie gras)

des astuces pour faire face aux changements (et ne pas désespérer devant une bière sans alcool)

des recettes pour vous préparer des menus équilibrés et adaptés (et qui donnent envie !)

des quizz pour tester vos connaissances (et vous remettre dans le droit chemin !)