Die Ferienzeit steht vor der Tür. Es wird Partys, Feiern, Essen und Champagner geben. Ahhhh ... dieser unwiderstehliche saftige Weihnachten Truthahn und der üppige Pudding. Das köstliche Neujahrs Buffet und der traditionelle Countdown-Champagner sind so verlockend. Dein Geist ist bereit, aber dein Fleisch ist willig. Sie bringen, ich bringe ... Wir alle bringe! Was ist der Preis, den Sie für Ihren Urlaubsaufenthalt zahlen? Nun, normalerweise betrittst du nach der Ferienzeit die Personenwaage und hast ein paar Pfund zugenommen !! Das gefürchtete HWGS steht vor der Tür. Was ist HWGS, das Sie fragen? Sie können es als das sehr hinterhältige Urlaub Gewicht hinzugewinnen Syndrom kennen. Das Urlaub Gewicht hinzugewinnen Syndrom beginnt normalerweise um Halloween und wirkt seine schwarze Magie während des gesamten neuen Jahres. Bevor Sie es wissen, haben Sie Muskeln verloren, fünf oder zehn (oder fünfzehn) Pfund Fett hinzugefügt und fühlen sich zu Beginn des neuen Jahres nicht so gut. Aber es gibt gute Nachrichten. Das Urlaub Gewicht hinzugewinnen Syndrom ist vermeidbar. Sie müssen seinen Versuchungen nicht erliegen. In der Tat können Sie sogar Ihren Körper über die Feiertage verbessern und HWGS auf den Kopf schlagen. Sie müssen nur das richtige Urlaubsprogramm befolgen, das Krafttraining, Kardio, Ernährung und die richtige Ergänzung umfasst. Sind Sie bereit? Lassen Sie uns in einige Richtlinien für das Essen im Urlaub eintauchen, die in Stein gemeißelt und eingehalten werden sollten. Wenn Sie diese einfachen Richtlinien in diesem Buch befolgen, werden Sie den Süßen Spot des Urlaubs Genusses entdecken und Ihre Figur pflegen.