內容擷取自ALBA高爾夫雜誌最受歡迎的球技教學單元「3階段不同等級進步法」，提出球友在不同成績階段會面臨的問題，並以突破100桿、90桿、80桿為目標，用扣緊主題的單一重點教學，詳細介紹突破桿數的技巧及練習方法，讓讀者循序漸進地跨越成績障礙，是台灣第一本日系高爾夫教學特刊，也是球友們引頸期盼的高爾夫工具書。