تعد الذاكرة Memory هي مستودع يخزن فيه الفرد ما يمر به في مواقف وتجارب وأسماء وأحداث، والتذكر Remembering هي عملية استرجاع أو استدعاء هذه المعلومات من الذاكرة، ويعتبر موضوع الذاكرة والتذكر من أهم الموضوعات التي تناولها علم النفس، حيث أثير الكثير من التساؤلات وتم وضع العديد من الافتراضات المتعلقة بطبيعة الذاكرة وعملها لما لهذا الموضوع من تطيبقات في مجالات التعليم والتدريب والإدارة والطب والعلاج النفسي والعقلي، وعلى ضوء ذلك يلقي هذا الكتاب الضوء على هذه المفاهيم الهامة وذلك بهدف: إعطاء بعض المعلومات عن الذاكرة وأنواعها وكيفية توسيع مداها، وتوفير بعض الإرشادات التي تساعدك على تحسين عملية التذكر، وشرح كيف أن النسيان نعمة ونقمة في آن وأسبابه وكيف نقلل معدله، وتقديم بعض النصائح التي تساعدك في تقليل مشكلة التشتت وزيادة قوة التركيز لديك.