Il metodo francese per superare i sensi di colpa: non serve essere perfetti

Viviamo in una società ordinata da obblighi e divieti, con regole da rispettare che ci vengono inculcate fin dall'infanzia e obiettivi spesso irraggiungibili. Tutti si aspettano che siamo figli favolosi, professionisti di successo, amici premurosi e presenti, genitori ineccepibili e via così. Questa tensione all'eccellenza genera in noi ansia e stress, e ci allontana sempre di più dalla nostra vera natura. Perché la perfezione è uno standard inarrivabile e non offre altro che infelicità a chi la ricerca. Che fare allora? Un buon modo per iniziare a invertire la rotta è smettere di pretendere troppo da noi stessi. Basta desiderare di essere perfetti, basta razionalizzare ogni evento, basta vergognarsi dei propri vizi, basta cercare di capire sempre tutto. Insomma, fregarsene? Non proprio. Fabrice Midal, in questo manuale di facile lettura, propone una meditazione molto particolare, un metodo sperimentato ed efficace per imparare, in poche semplici mosse, a cominciare a vivere, finalmente, come abbiamo sempre sognato.

Il metodo più efficace per imparare a smettere di pretendere troppo da noi stessi

«Un libro destinato a diventare un classico. Il metodo proposto è facile, innovativo e adatto a tutti.»
Le Point

«Il motto del libro - lasciatevi in pace! - è il consiglio più rivoluzionario dell'anno.»
Elle

è uno dei più famosi e originali insegnanti di meditazione in Francia. È autore di numerosi libri in cui dimostra l'efficacia delle tecniche meditative sui nostri stili di vita.