Ogni numero da leggere e da collezionare. Ai confini delle conoscenze umane, le risposte alle domande di sempre (anche a quelle più strane e originali), i più grandi segreti svelati e approfonditi: universo, storia, natura, medicina, sesso, consumi, divertimento e tanto altro ancora. Una molteplicità di argomenti per una lettura facile e divertente, corredata da splendide foto e illustrazioni accurate.

Verso il futuro, in buona salute

CHECK-UP ITALIA • Cresce l’aspettativa di vita, tra le più alte in Europa, ma c’è ancora molto da fare per ridurre alcuni fattori di rischio.

Punti salienti

A CIASCUNO IL SUO CONTROLLO • Per ogni età ci sono fattori di rischio diversi, e diverse possibilità di prevenzione e di cura.

IL SEGRETO DEI CENTENARI (SANI) • La genetica, prima di tutto. Ma anche l’ambiente salubre, l’alimentazione e la moderazione. E poi... gli amici.

Acciacchi da prevenire

IL GIUSTO PESO • Perché il nostro corpo funzioni bene, il grasso non deve essere troppo né troppo poco. E deve stare nei posti giusti.

Smettere È POSSIBILE • Per riuscire ad abbandonare per sempre la sigaretta ci sono molti ottimi motivi e molti modi efficaci. Eccoli.

Alcol: allarme giovani

TUTTI I DANNI DELLO SMOG • Le polveri sottili e gli altri inquinanti danneggiano i polmoni, il cuore, il cervello e altri organi. Come possiamo proteggerci?

COMBATTERE L’INQUINAMENTO CASALINGO • Scuole, palestre, uffici.... Nei luoghi chiusi respiriamo un’aria peggiore di quella esterna. Persino in città.

Un decalogo per difendersi

I BENEFICI DELLA MINDFULNESS • La meditazione serve a controllare meglio le emozioni che ci disturbano. E cambia il modo di interpretare le nostre esperienze.

OGNI COSA A SUO TEMPO • Da quando ci svegliamo a quando andiamo a dormire, dobbiamo seguire il ritmo giusto del nostro corpo. Solo così tutto funziona al meglio.

IL VERDE FA BENE • Vivere in prossimità di parchi ha importanti benefici sulla salute e sulla psiche. Investire nelle infrastrutture verdi può dare vantaggi anche economici.

L’IMPALCATURA DEL NOSTRO CORPO • Ci sostiene e accompagna i movimenti. Per svolgere al meglio i suoi compiti si rimodella in continuazione.

I tanti compiti delle ossa

OSSA SEMPRE FORTI • L’apparato muscoloscheletrico si può mantenere giovane con lo sport e con un’alimentazione ricca di vitamina D.

LA SCARPA PER OGNI occasione • Tendiniti, mal di schiena, cervicale. Ecco perché le calzature sbagliate non provocano danni soltanto ai piedi.

LA FORZA E LA PRECISIONE • I muscoli danno forma al corpo e permettono i movimenti. La loro struttura microscopica è una meraviglia della natura.

I bambini sono veri campioni!

QUANDO IL CORPO RAGGIUNGE IL LIMITE • Non bastano forza, agilità, e resistenza. Per diventare campioni sono necessari anche coraggio, ottimismo e determinazione.

SPORT PER TUTTI • Per bambini, adulti e anziani, l’attività sportiva è essenziale per il benessere psicofisico. Se si seguono delle regole.

E ORA UN BEL RESPIRO PROFONDO • Tubi, canali, cavità e due mantici: è il sistema che permette all’ossigeno atmosferico di arrivare nel sangue.

Stop al fumo: ecco perché

L’ESERCITO DEGLI ALLERGICI • I raffreddori allergici in Italia tormentano più di un adulto su quattro e quasi un bambino su due. Ecco che cosa si può fare.

Giocare d’anticipo

L’IMPORTANZA DI RESPIRARE BENE • La relazione tra benessere e respiro è molto stretta. Per questo si insegnano tecniche di respirazione per combattere lo stress.

IL MUSCOLO CHE MUOVE IL SANGUE • Il cuore e i vasi portano ossigeno e nutrienti a tutte le cellule del corpo. La loro salute dipende (anche) da noi.

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