Gelassenheit ist wie ein Fels in der Brandung, auf dem wir inmitten von Erfolg und Misserfolg, von Glück und Schmerz, von Angst und Hoffnung, Zuflucht und Ruhe finden und die Welt um uns mit mehr Heiterkeit betrachten. Jessica Wilker zeigt, wie wir diesen Felsen entdecken und erklimmen können. Sind wir nicht oft unsere eigenen gnadenlosen Richter, begegnen wir nicht anderen mit weit mehr Akzeptanz als uns selbst? Die Psychotherapeutin Jessica Wilker zeigt auf humorvoll persönliche Weise, wie wir einen freundschaftlicheren Umgang mit uns selbst entwickeln und tagtäglich pflegen können. Ihre Beispiele, die einfachen, wirkungsvollen Methoden, machen deutlich, dass ein solcher Prozess heilsam und wohltuend ist, doch keineswegs eine todernste Angelegenheit sein muss.