Si crees que necesitas cambiar tu vida de manera radical para aprender a manejar el estrés, ¡estás equivocado! Este libro no se trata de aniquilarlo, porque eso no es realista; el estrés es una respuesta de tu cuerpo y tu mente a situaciones que te desequilibran. Lo que este revolucionario método de 14 días te enseñará a hacer es cambiar tu respuesta frente a él para descubrir una nueva forma de vivir más calmada y en paz. Si constantemente te sientes abrumado por las situaciones que no puedes controlar, necesitas regresar a tu equilibrio. Para lograrlo:

Reconoce tus respuestas recurrentes a situaciones y aprende a cambiarlas con fáciles prácticas.

Descubre tus creencias iceberg y derrítelas para tener mejor respuesta a los problemas cotidianos.

Deja de pensar que «todo siempre está mal», y date cuenta de que sólo «hay algunas cosas que no funcionan en este momento».

Desata los nudos emocionales que te hacen pensar que el mundo funciona en tu contra y encuentra soluciones. Sólo necesitas dos semanas para reiniciarte, renovarte y recuperarte.

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