Si quieres vencer la ansiedad en menos de una hora al dìa, ¡sigue leyendo!La mayorìa de las personas encuentran la meditación extremadamente complicada y no pueden orientarse a través de las diferentes técnicas. Lo que parecìa una forma de deshacerse de la ansiedad y tener una vida más tranquila, pronto se convierte en un deber diario que no aporta ningún valor y que sólo aumenta los niveles de estrés. Es entonces cuando la mayorìa de los practicantes se dan por vencidos, pensando que la meditación "no es para ellos" y avanzan, buscando otras formas de controlar su ansiedad. Las pìldoras y los fármacos parecen una solución mucho más rápida, ya que requieren cero esfuerzo, además, por supuesto, de una enorme cantidad de dinero. Sin embargo, no es un secreto que los efectos secundarios no tardan en aparecer y cuando lo hacen, sólo traen más problemas a la mesa. Pero, ¿qué pasarìa si la meditación no fuera tan complicada como crees y realmente pudiera ayudarte a deshacerte de la ansiedad de una vez por todas? Esto es exactamente de lo que tratan las técnicas contenidas en este libro. Esto es lo que descubrirás: