Endlos mit Freund*innen chatten, Foren durchstöbern, keine Minute das Handy aus der Hand legen ... Der Ratgeber hilft den Betroffenen und ihren Eltern, zu erkennen, ob die Handynutzung noch "normal" ist oder ob man vielleicht bereits süchtig ist oder in fragwürdigen Foren "abhängt". Das Hörbuch ist unterteilt in die Abschnitte "Eltern" und "Kinder und Jugendliche". Es beschäftigt sich mit Fragen wie: Was ist Internetabhängigkeit? Wie stark ist mein Kind betroffen? Ab wann muss ich als Eltern eingreifen? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es? Für die Betroffenen selbst wird besprochen, welche Alternativen es gibt und wie man mit seinen Eltern umgeht. Was ist mit Freund*innen, wenn ich nicht mehr so viel chatte? Wie kann ich mich auch ohne Dauerchatten nicht allein fühlen? Darüber hinaus erklärt das Hörbuch auch die Gefahren wie Mobbing, Selbstverletzungsforen, Pro-Magersucht-Seiten u.v.m. Es wurde für betroffene Menschen, vor allen Mädchen und junge Frauen, sowie deren Eltern und Angehörige geschrieben.