シリーズ累計３５万部突破！　気持ちのざわつきをしずめ、不安、焦り、クヨクヨを上手に手放すには――？今すぐ心をスッキリさせる「心理学のヒント」が満載！.........................................................【著者より】「小さなこと」を悶々と気に病んだり、他人の「何気ないひと言」に傷ついたり......。それは、「生まれつきの性格」とは関係ありません。本書では、誰しも心に湧いてくるモヤモヤ気分を解消していく「今すぐ効果を実感できるヒント」をたくさん詰め込んでいます。「心理学の裏づけ」のあるお話だけを紹介していますから、自信をもって「効果がありますよ！」と言えるのです。.........................................................「心をくつろがせる」のがうまい人の習慣とは？――ひとつ、試してみるごとに、 心がほっこり、ゆるまります。