Finals d'estiu. Després de separar-se, el Marcel s'instal·la a Altafulla, un poble de la costa que en ple hivern mediterrani està pràcticament desert, cosa que ja li va bé perquè busca solitud. A poc a poc, però, va entrant en la petita comunitat de baix-a-mar, un grup pintoresc i variat al centre del qual hi ha el Fran i la Marie, i els seus fills, l'Adriana i el Víctor, una família que aviat el Marcel sentirà com a pròpia malgrat l'atracció que sent per la Marie. L'arribada un any més tard de l'Edu, un músic de jazz aparentment sense passat, destruirà aquesta petita bombolla que el Marcel ha construït i alterarà la vida de tots els personatges de manera definitiva. A mig camí entre el relat d'intriga psicològica i la tragicomèdia, lluminosa i trista, plena de vida, de converses, d'amor i de menjar, El mar de cap per avall és una novel·la vital i poderosa que es va enfosquint i revolucionant a cada pàgina, com certes tardes de tempesta inesperada.