MåBra – Sveriges största hälsotidning – ger dig nya hälsorön, gripande intervjuer, praktiska råd och kloka expertsvar. Dessutom 16 sidor lätt och läcker mat varje månad. MåBra vill inte ge dig dåligt samvete eller en massa pekpinnar utan motivera och inspirera till ett större välbefinnande utifrån din situation. Den enda som vet vad du mår bra av är ju du själv!

Jag är en gungbräda

Månadens favorit

JAG UTMANAR DIG ATT: ”Göra 50 knäböj om dagen i en månad ”

NYTT OM HÄLSA

NYTT OM MAT & TRÄNING

NYTT OM PERSONLIG UTVECKLING

Anders Wallensten: 6 NYCKLAR till bättre hälsa • Han är känd som statsepidemiologen som lotsade oss igenom pandemiutbrottet. Men han är också läkare med ett stort hälsointresse. Nu är Anders Wallensten aktuell med boken “Hälsogåtan” där han guidar oss till en bättre hälsa.

HITTA BALANSEN – med ditt eget hälsohjul

Vad behöver du MER av i ditt liv?

Var rädd om ditt hjärta! Så förebygger du vanliga hjärtproblem • Kvinnors hjärt- och kärlsjukdomar är någonting som det pratas väldigt lite om. Ändå drabbas kvinnor av hjärtproblem i lika hög grad som män, om än tio år senare i livet.

Så håller du hjärtat friskt

HJÄRT-snälla maten! Ät så här för bättre hälsa • Det finns två dieter som är bättre än alla andra när det kommer till hjärthälsa. Det är de här!

Välj den här maten

Träningen som stärker hjärtat • Vill du få ett starkare hjärta och hålla dig frisk längre? Då ska du träna så här!

Pulshöjande pass

Sofia har fått hela Sverige att börja träna! • Sofia Åhman har hjälpt hundratusentals svenskar att hålla igång träningen under pandemin. Genom korta 20-minuters pass går det att få fantastiska träningsresultat, menar succétränaren.

Sofias bästa övningar! • Hemmaträning är genialt, menar Sofia Åhman. Här hittar du de övningar som hon gillar allra bäst!

Jannike längtade efter att bli mamma: Jag har fött tio döda barn • När Jannike för tionde gången varit tvungen att föda fram en liten kropp som hade dött i hennes mage bestämde hon sig för att hjälpa andra. Nu betyder hennes engagemang mycket för andra kvinnor som förlorat ett barn.

Stärk hälsan – UTOMHUS! Så håller du igång hela vintern • Njut av vintern när den är som bäst – på dagtid utomhus! Med träning, roliga aktiviteter eller uppfriskande bad!

Därför ska du träna ute hela vintern

10 vintriga hälsobooster

Helena älskar att vinterbada: Att bada året runt har gjort mig stark • De som badar i havet året om upplever att de kalla baden snabbt blir en nödvändig del av livet, något som ger en lyckokick. En som håller med är psykologen Helena Kubicek Boye.

Rustad för ÄVENTYR • Ut på tur aldrig sur! Klä dig rätt och njut till fullo av friska vinterdagar.

Claes Elfsberg om dotterns cancer: Hanna ringde och skrek: JAG SKA DÖ! • Livmoderhalscancer drabbar runt 500 kvinnor varje år. En fjärdedel av dem är under 40 år. En av dem var Claes Elfsbergs dotter Hanna Elfsberg. Hon gick bort 30 år gammal i spridd livmoderhalscancer.

Symtom att se upp med

Cancern kan snart vara utrotad • Livmoderhalscancer orsakas i de allra flesta fall av HPV-virus – som det finns vaccin emot.

Det här är HPV-virus

SKILSMÄSSA – dags att ta steget? Experten om varför vi skiljer oss – och hur man går vidare • Närmare hälften av alla äktenskap i Sverige idag slutar upp i skilsmässa....