Guia prático para a saúde da mulher, que acompanha todos os ciclos e mudanças ao longo da vida. O poder de uma mulher está, acima de tudo, no seu autoconhecimento. Saber interpretar os sinais do seu corpo é o que lhe permite fazer escolhas inteligentes para ter a saúde que deseja a nível físico, mental e emocional. Da adolescência à menopausa, ser mulher é fascinante e desafiante. As oscilações hormonais a que o nosso corpo está sujeito são grandes e geram alterações fisiológicas e emocionais, seja devido aos ciclos menstruais, à gravidez ou à chegada da menopausa. Convido-a a levantar o véu e a descobrir tudo o que precisa para que estas oscilações se mantenham nos padrões naturais e não condicionem a sua vida. Ao aceitar este desafio, embarcará comigo numa viagem para aprender coisas fascinantes: · A interpretar o seu ciclo menstrual · Os alimentos que mais a favorecem e prejudicam · As suas necessidades nutricionais para cada fase do ciclo · A relação entre a saúde digestiva e as suas hormonas · O impacto da toxicidade que a rodeia e o stress · As vantagens do exercício físico e os hábitos de sono na saúde da mulher Irá ainda aprender as várias formas de contracepção existentes e as vantagens e desvantagens de cada uma delas. Para todas as condições que acometem a saúde da mulher, da acne à ansiedade ou depressão, passando pelas infecções urinárias ou candidíases recorrentes, encontrará uma abordagem natural que fará a diferença.