｢〈食〉を中心に暮らしをコンパクトにしたら、物事をシンプルに考えられて、どんどん身軽に快適になっています｣――本多京子NHK『きょうの料理』『趣味どきっ!』でもおなじみの著者が、60代になって生活を｢ダウンサイジング｣(規模を小さくすること)。その経験が、メディアやセミナーで反響を呼んでいます。これからの｢自分の時間｣、何を一番大切にしていきますか?人生100年時代を元気に生きる｢食と暮らし｣の知恵とは?*身のまわりのものはみんな｢今の3分の1｣くらいでちょうどいい*部屋で｢場所をとっているもの｣を見直すと......*｢ラクケンごはん｣で、体に合わせて簡単･賢く･健康的に*｢大事な思い出｣こそ、いつでも見返せるように"コンパクト化"｢いろいろある｣より｢大事なもの｣だけに。1回1回の食事、1日1日がもっと充実してくるヒント集です!