Jedes Jahr dasselbe: Der Sommer steht vor der Tür, aber die Bikini-Figur ist noch nicht da. Dann ist guter Rat teuer und manche greifen noch kurz vor dem Urlaub in die Trickkiste, um mit ungesunden Radikalkuren ein paar Kilos zu verlieren. Wer allerdings noch ziemlich weit von seiner persönlichen Traumfigur entfernt ist, schafft es nur, diese zu erreichen, indem er auf gesunde Methoden ausweicht, die langfristige, stabile Erfolge erzielen. In diesem Buch werden viele kleinere und größere Tipps vorgestellt, unter anderem auch die Diätmethoden der Stars, die aber nicht allesamt gesund sind. Nach einem Ranking der bei uns beliebtesten Diäten, die alle kurz beschrieben werden, geht es ausführlich weiter mit der Vorstellung des langjährigen Testsiegers: der DASH-Diät. Mit dieser gesunden Ernährungsweise können Sie die besten und gesündesten Ergebnisse für eine dauerhaft schlanke Figur erreichen.